Helsingin Suunnistajat

myClub

SM-pitkä-leiri

Tavoite

Tutustua Ruokolahden SM-pitkän maastotyyppiin ja kartoitustyyiin sekä harjoitella suunnistamista raskaissa ja taidollisesti vaativissa maastoissa.

Majoitus

• Huoneistomajoitus Hotelli Rauhan Marinella Village, Vipelenpelto 7, 55320 Lappeenranta
• Kahden hengen huoneet, yhden hengen vuoteet, 4 hlö / huoneisto. Huoneistoissa keittiö. Varaukset Henkan nimellä.
• Lakanat oletettavasti saa respasta, elleivät ole huoneissa.

Kustannukset

• Majoitus 34e/hlö/yö + 10e lakanamaksu.
• Seura kustantaa kartat sopimusurheilijoille
• Ruokailut ja matkustukset omalla kustannuksella.

Huonejako

Asunto 1

• Veli ja Einari
• Kirsi

Asunto 2

• Minja ja Jussi
• Arttu ja Väinö

Asunto 3 (vain la-su)

• Pauli ja Veera

Ei majoitusta

Tuukka

Kartat

Noudetaan matkalle ekaan treeniin. Nenonen: "Mie toimitan kartat Veikkojenpolku 7, Ruokolahti. Valotolpasta löytyy SK Vuoksen postilaatikko jossa kirjekuori siun nimellä."

Leiriohjelma

Tarkemmat tiedot treeneistä: https://sm-pitka2024.fi/kilpailijat/

Harjoituksissa käytetään GPS-seurantaa, samat laitteet läpi viikonlopun.

• s2605 Tuukka
• s2606 Veera (vai oma, nro?)
• s2607 Pauli
• s2608 Väinö
• s2609 Arttu
• s2610 Jussi
• s2611 Minja
• s2612 Kirsi
• s2614 Eikka
• s2615 Veli

Perjantai 9.8.

Ajo Ruokolahdelle, majoittuminen, kevyt lenkki

Lauantai 10.8.

Treeni 1, Ahvenlampi, maastoon tutustuminen

• Kokoontuminen klo 9:30
• Lohilahdentie 3429, 56210 Puumala, ajoaika 39 min
• Tavoite: Tutustua maastoon, arvioida eri väristen maastoalueiden kulkukelpoisuutta ja näkyvyyttä sekä käyrien, kivien ja jyrkänteiden kuvausperiaatteita.
• Rata ja kartta: 5,9 km, 1:15 000
• Teho: kevyt
• Omatoimiset lähdöt
• GPS: https://www.tulospalvelu.fi/gps/20240810Ahvenlampi/

HUOM: Treenimaasto (vihreällä) aivan kisamaaston tuntumassa ja mahdollisen kisakeskuksen (sininen nuoli) lähettyvillä.

Treeni 2, Syväjärvi, kevyt puskamyllytys

• Kokoontuminen klo 16:30
• Syväsalontie 122, 56100 Ruokolahti, ajoaika 28 min
• Tavoite: Tutustua maastoon, arvioida eri väristen maastoalueiden kulkukelpoisuutta ja näkyvyyttä sekä käyrien, kivien ja jyrkänteiden kuvausperiaatteita.
• Rata ja kartta: 5,4 km, 1:10 000
• Maasto: "Maastopohja on paikoin raskas, mutta korkeuserot ovat maltilliset. Kasvillisuus ja näkyväisyys vaihtelevaa."
• Teho: kevyt
• Omatoimiset lähdöt

Sunnuntai 11.8.

Treeni 3, Haukijärvenmäki, kisavauhtinen

• Suurjärventie 140, 52200 Puumala, ajoaika 50 min
• Tavoite: Hakea tuntumaa kisavauhtiseen suunnistukseen tyyppimaastossa. Mikä on suunnistuksellisesti helppoa ja mikä vaikeaa? Missä maasto on helppoa edetä ja missä maasto on hidasta? Mihin kohteisiin kannattaa vaativissa kohdissa tukeutua?
• Rata ja kartta: 9,0 km, 1:15 000
• 2 -> 8 = 5,8 km.
• Maasto: "Kulkukelpoisuus ja näkyväisyys suurelta osin erinomaista."
• Teho: kisavauhtinen tai rehtiä kovaa
• Lähtölista ks. alla

Treenin jälkeen ajo kotiin.